黄褐斑形成原因
       很多的黄褐斑人群都是“累”出来的，熬夜、酒精、工作压力，让斑点“春风吹又生”。所以容易长斑的女性应该特别注意“吃掉”黄褐斑。
        首先，饮食上要注意多吃一些富含维生素C的食物，还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、西红柿、猕猴桃、藕、苹果、梨、西瓜等水果，蔬菜类里面的如菠菜、黄花菜、黑木耳等，给皮肤提供丰富的营养。另外，还需要注意保持大便通畅，排出人体毒素。便秘和腹部宿便者可以常喝一些乳酸菌饮品、酸奶等等；作息有规律，保证充足睡眠，对于阻止色斑的生成也有一定作用，对于那些工作压力大的女性，建议要适当地释放郁闷情绪，保持愉快心情。
        色斑患者平时少吃酱油、咖啡、可可等带深色素的食品，以及葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。同时别用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持白皙润泽。
        夏季防斑先防晒
        太阳公公御赐的斑点，叫做“晒斑”，和黄褐斑有点不一样，却也是实属同门弟兄。夏天的紫外线使得肌肤大量地分泌黑色素，堆积在一起就形成了晒斑。很多女孩子如果一不小心用到含有氧化亚油酸、水杨酸盐、重金属、防腐剂和香料的劣质化妆品，会给肌肤带来更严重的负担。重金属在脸上的残存会深入细胞，在肌肤形成“中毒斑”。如果发现某类化妆品会引起黄褐斑，应该立即停用，找到具体引起问题的成分。
       年轻女孩子如果脸出现“青春痘”，千万不要用手挤压，否则的话，手上的细菌会入侵皮肤形成暗色素，斑也就会随之出现，此外，擦伤造成皮肤表层损伤后，空气中的灰尘就会乘虚而入，如果处理不当，也会产生色斑。
       女性在夏季防斑首要的就是防晒，遮阳伞、防晒霜都要跟上。
       其次饮食也很重要：一杯蜂蜜水清肠，然后就是谷物早餐、鸡蛋、牛奶、水果。也可以自制还一些去斑粥，把豆类如绿豆、赤豆、黄豆混合碾磨做汤服用，据说可以去除面部灰暗。她还试过用雪梨、甘蔗、葡萄、雪梨洗干净搅汁去渣，加上蜂蜜，可以消除脸部的黑斑。也有很多人说薏苡仁具有美白的功能，用猪肾、山药、梗米和薏苡仁一起煲汤，补肾益气的同时，还可预防黑色素在脸部堆积。