茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用。然而，饮茶浓淡是有讲究的。对于老年人来说，饮淡茶有益于养生，饮浓茶则不利健康。为了延年益寿安度晚年，老年人饮茶以弃浓择淡为原则。
        老年人经常大量饮用浓茶容易出现下列身体不适：
        1.造成胃液稀释，不能正常消化 
    大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，甚至还会引起十二指肠溃疡。
        2.阻碍人体对铁的吸收 
    茶叶中含有鞣酸（红茶约含５％，绿茶约含１Ｏ％）。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合成不能被吸收的化合物，继而引发缺铁性贫血。
        3.易诱发便秘 
    茶叶中浓鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种不易消化吸收的鞣酸蛋白而导致便秘。
        4.致使血压升高或心力衰竭 
    浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，可加重心力衰竭程度。