1、全身健康检查：
　　45-65岁之间，依健康状况，大约两、三年检查一次。
　　65岁以上，最好每年检查一次。
   2、视力/听力检查：
　　每2-4年检查一次
   3、空腹血糖检查：
　     至少3年检查一次，及早发现糖尿病。过胖且血脂异常或有心血管疾病者，则应每年检查。
   4、骨质密度检查：
　　无论男女，60岁以上可以检查一次。往后根据身高、身体的变化，再规划继续追踪的次数。
   5、结肠直肠癌预防检查：
　　每年一次粪便潜血检查，至少每年一次肛门指检和乙状结肠镜检查。
   6、每10年追加破伤风和白喉疫苗。