失恋，恐怕有当一部分人经历过，前辈告诉我们，若干年以后，失恋者后悔的不是失恋本身，而是由它引起的心理上的折磨。尤其是爱得深切而又第一次失恋的年轻人，他们的心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡。爱与恨，甜与苦，喜与狂的砝码交替升降；自尊与自卑、希望与破灭、暴发与抑制的情绪转换并织。在情绪受到破坏，身心受到折磨的情况下，往往使大脑调节处于一种应激状态，还易使神经内分泌系统功能异常。因消极的情绪引发神经衰弱等一系列病症，而最易出现的就是失眠症状。因为失恋而导致的消沉、悲观、不稳定的情绪与心理，不仅导致失眠，还会严重地影响身心健康。