对于孕妇来讲，感冒了用食疗的方法是良好的选择，它可减少用药或不用药，并且没有副作用。以下就是几个小食疗方法。
　　鸡汤：可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒 生姜 葱花)。[大蒜鸡翅] 
　　萝卜和白菜：俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。如：萝卜白菜汤、菜根汤、萝卜汤、米醋萝卜菜。
　　姜：姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。如：橘皮姜片茶、姜蒜茶、姜糖饮。
　　粥水法：感冒后孕妇胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。如：葱白粥、葱豉汤、、橘皮水、香菜黄豆汤、雪梨煲、杭菊糖茶、荸荠水。