过于肥胖，是指体重超于正常标准体重20%以上。几乎在很多地方都可以查到标准体重的数字，但却极少在各种渠道找到非常有效的减肥诀窍。
        减肥已成为当今世界最为时髦的口号和万民追求的理想。
        从市场上，琳琅满目，愈来愈多的减肥用品，充斥于四壁辉煌，可以想象。需与求的浪潮正铺天盖地地涌来。纵观使用后的人群，开心悦颜者无几。
        就目前的研究资料显示：当前减肥的手段，不外乎以下四个方面：
        第一方面“减少摄入同化”。
        就是认为的制造少吃或减少脂肪的聚集。像有的产品，可以造成人有一种呕恶感觉，进而厌食。还有的产品，坦率的告诉你，减少饮食的日用量，以前若一日 一磅 ，现在改为一半。更有的是“僻谷”之传奇妙法，叫你多少多少日滴米不沾。这些方法，或曾带来一时的体重下降，但为此而遭致的副作用，亦令人不寒而栗。有的人由于厌食而造成营养不良，有的由于吃的不足以维持生命功能活动而出现低血糖，甚则晕厥。更有人，由于改变饮食规律，过于强制性，而情绪变态，并发其他疾病。
        真正的逆理在于：肥胖的主要原因，只是脂肪过多。如果为了阻止脂肪的合成，也将人体其它必需能量的来源一概阻断，是绝对错误并危害生命的。
        第二方面“加强代谢异化”
        也是人为的增加代谢产物来加速脂肪的消化。像有的产品，就是使人腹泻。使用者会
        现排便次数增多，并具有腹部不适或绞痛的感觉。也有的产品更带穷追猛打之势，教你忍住不俊，痛泄数日，以待体重速减。还有的产品，尽管不像前两种产品如此明示会有“泄下不雅”之误，但使用者必须要三到六个月才能生效，令人不堪染指。因数日之遥，且不论可观的一大笔费用是否就能“药到病除”，万一落空，岂不延误了其它减肥手段的试用，再添几磅，更徒劳无益。即使是使用了上述产品的人也颇有微言，甚则杯葛。原因是这种手段会使很多人因排泄多而肠功能紊乱，或是因大量排泄而引起水与电解质不平衡。严重者脱水，低血压。
        非常值得申明的是：人来是生物，兴奋与抑制的调节是相互制约，相互为补的。腹泻之后便一定会有大便燥结之反跳现象。况且，一旦肠功能失却正常规律，修复与调整需付出极大代价。这种生切硬砍的“暴徒”疗法，不能欣赏。
        第三方面“强化体液代谢”。由于人体中水分占60%，尽人皆知。所以衍生了人为的通过提高运动量，或以熏蒸助热等方式，增加排汗，来达到体重下降和脂肪消耗。例如：常见的健美运动，或是桑拿浴类的形式，还有不同名目的减肥浴。这些，均不失减肥良策，确为可取。唯有缺失，并难倒肥胖之人的是：必须坚持不懈，不容有中断。一经中断，便会迅速恢复原貌。更有，拼九牛二虎之力，减下之重量随着运动减少，不仅回返，还要在添几许。尤如运动员一般，若经退役，马上一发不可收拾之体态。
        窥测奥秘在于：运动减肥，亦为减少脂肪重叠和高消耗环节，必须有一个脂肪利用的衡定指数，能在常态下保持合理的“方程”，不仅利于身心，还添强健体魄。然而问题出在，生活在今天激烈竞争的年代，多有不能持之以恒者，却不屈不挠的追求完美的体型。
        第四方面“手术取出多余脂肪”，民间称“刮油”。这是一种奏效快，且立竿见影的手段。外科医生利用手术打开腹部，取出大罔膜的一部分脂肪层，达到减肥的美梦。这种方法固然效捷神速，但众多减肥之人，畏惧“开刀之人”，恐其“操刀失手”，更虑伤其元气，留下后患。因此采用者凤毛麟角。
         剖析缘由在于：一次取出多余脂肪，刹时贵体轻松如蒸。然而，因人为有机整体，不可保障今后滋生多余。所以，不为万全之策。
        如上，难煞多少医学家，“减肥”二字好辛苦。四个方面，四种角度，都未怡人衷肠。猎涉与发掘减肥之独立机关，奇俏门径，不容粗疏。必须从专业定论，取科学合理之途，施方便实用之径，才能不施众望所归。
        中国北京着名医学家种 连进 医师于一九九零年最先发现：要想实现消除多余脂肪目的，必须缔造一个使脂肪积蓄处于标准定量生态。任何客观人为的手法，都不能完善（诸如以上四点）。要达到这些至臻，就要从人体生理学、机能学、内分泌学、微量元素学等多学科理论出发，透过神经、血液、体液、内分泌激素的调节，使人自发的产生“脂肪衡量素”的物质，籍以生理常态下燃烧多余脂肪，促成人体像吸收与储存其他物质一样，有一个衡量的同化异化规律。
        以种医师为首的研究小组，在研究中认为：人体中燃烧蛋白质、脂肪、糖三大物质的内分泌激素是胰岛素，准确的讲，针对脂肪，主要是胆汁的作用。也就是说，胆汁分泌的多少，不仅影响到胰岛素的合成，也是脂肪利用的关键。如果有效的调节胆汁的分泌，使之主动地适应脂肪的吸收，利用与代谢，形成衡定的定量习惯，就能够是体重控制在一定范围之内。（当然要除外其它病理现象干扰）。但是，这个过程也绝对不是在单一的刺激，增加胆汁分泌的情况下所能完成的。
        自一九九零年种医师在这方面揭秘以后，确实给减肥手段增加了新的活力，但也未免招致模仿者的追随：声称以增加胆汁分泌而达成减肥效果。其实这些追随者们只知其然，而不知其所以然。尽管处于对减肥的热心，但毫无观点考究科学理论的盲缝，实在为人心怯胆寒。